PACES: méthode , matériel à avoir et conseils

Introduction

Donc comme promis , voilà l'article qui vous aidera si vous décidez de faire paces après votre bac. Je vais vous donner la méthode à adopter. Je tiens à préciser que certes, il y a plusieurs méthodes de travail mais je pense qu'il n'y a qu'une seule méthode d'organisation à adopter et j'espère vraiment vous convaincre!! Alors c'est parti:

I- Méthode d'organisation

Comme je l'ai dis dans mon précédent article sur la paces, si vous choisissez la ville de Nantes , vous avez cours tous les matin et les après midi vous n'avez pas cours à part les ED et la séances du tutorat (si vous ne savez pas trop ce que c'est , allez voir mon article précédent sur la PACES). Vous devez travailler tous vos cours du matin l'après midi même!! C'est une chose que vous devez faire absolument sinon vous allez avoir du retard! C'est la chose à faire durant tout le semestre. Je ne dis pas que vous devez apprendre par coeur et bêtement l'après midi même, ça ne sert a rien. D'ailleurs vous devez relire un cours plusieurs fois durant le semestre (3 fois minimum). C'est là où vous devez être super bien organisés !! La 1ère semaine , ça se passe bien, vous devez revoir vos cours l'après midi et comme vous avez encore le temps , vous pouvez approfondir chaque cours, prendre votre temps de bien comprendre etc. Profitez en d'ailleurs , parce que vous n'aurez plus vraiment le temps après !!
Mais je vais vous parler d'une méthode que je vous conseil d'adopter. C'est simple, cette méthode s'appelle la méthode des J. Cela consiste tout simplement à revoir le cours le jour J c'est à dire le jour même , ensuite à J2, puis J7 , puis J14 et enfin J28. Vous pouvez aussi faire autrement c'est à dire : J0 , J3 , J7, J15. En adoptant cette méthode , vous allez pouvoir revoir vos cours plusieurs fois, vous allez mieux les retenir et en plus vous aurez un programme tout prêt. Cependant, vous vous en doutez,  c'est un peu compliqué de suivre cette méthode tout le semestre parce que ça s'accumule. Mais ne vous inquiétez pas, il y a plusieurs cours que vous allez faire en 3 jours ou plus par exemple en amphi. Donc vous devez commencer à programmer la méthode des J pour un cours que si vous l'avez fini entièrement en amphi. Cela vous laisse beaucoup plus de temps pour pouvoir vous consacrer aux cours déjà fini. Attention, vous devez quand même revoir tous les après midi ce que vous avez vu le matin même en amphi, même si le cours n'est pas terminé!! Je suis d'accord , c'est un peu compliqué en effet , mais ne vous inquiétez pas , il vous suffit d'avoir un agenda et de tout écrire dessus. Vous devez aussi avoir une feuille pour chaque matière, dresser la liste des cours que vous faites au fur et à mesure du semestre, et dès que vous terminez un cours, vous devez commencer à compter le nombre de fois que vous l'avez lu pour bien voir que votre méthode fonctionne et pour n'oublier aucun cours. Bref, vous devez être super bien organisés !!! Pour mieux comprendre, je vais vous dire quelle est la routine à avoir dès le début:

Dès le 1er jours, quand vous finissez vos cours en amphi, vous devez dresser la liste des nouveaux cours que vous avez vu sur la feuille consacrée à chaque matière. Ensuite , vous devez voir les cours que vous avez terminé , et vous devez écrire sur votre agenda les jours ou vous allez les revoir c'est a dire 2 jours après le jour J, puis 7 jours après le jour J , puis 14 jours après le jour J et enfin 28 jours après le jour J. Ensuite , quand vous aurez fait ça , vous allez pouvoir suivre le programme de la journée c'est a dire : consacrer 4h aux cours de la matinée. Vous devez aussi bosser les cours que vous avez vu quelques jours auparavant , en suivant la méthode des J. Normalement , si vous écrivez au fur et à mesure sur votre agenda les cours que vous devez revoir tel ou tel jour , vous n'allez pas avoir de problèmes , vous allez juste suivre votre programme!! C'est vrai que vous aurez des ED aussi à suivre , mais si vous vous organisez bien, si vous répartissez bien vos ED , vous aurez le temps de tout faire normalement. Mais vous devez vous consacre que à ça, la bosse , la paces , le concours . Vous ne devez plus penser aux sorties , aux amis ...
Par contre, si vous constater que un jour, vous avez trop de cours à revoir à cause de la méthode des J vous pouvez essayer de vous arranger en décalant certains cours de 1 ou 2 jours.
En faisant ça toute l'année , vous aurez revu chaque cours 4 fois avant la période de révisions !!
Petit conseil: quand vous revoyez un cours , n'essayez pas de les apprendre sur le bout des doigts. Essayez de comprendre le maximum d'informations et aussi vous devez relire chaque diapo environ 3 fois.Vous verrez que au fur et à mesure, vous allez connaître beaucoup plus d'informations. Vous verrez qu'au bout de la 4e relecture , vous allez les connaître par coeur !
Quand vous revoyez un cours, ne vous contentez pas de revoir QUE le cours. N'oubliez pas que vous avez des cahiers d'exercices. À chaque fois que vous revoyez un cours (à part les cours de la matinée) , faites des exercices dessus. Vous allez mieux retenir. Ainsi , au fur et à mesure du semestre vous allez revoir tous vos cours plusieurs fois , vous allez vous exercer sur tous vos cours et vous allez être prêt pour le fameux concours!!

Période des révisons:

Lors de la période de révisions, vous devez consacrer au moins 6 jours pour vos annales. (j'ai fait les comptes: vous avez 5 annales par matière et vous avez 7 matières. Chaque annale se fait en 1h et vous devez consacrer 1h en plus pour la correction de chaque annale. Sachant que vous devez bosser 4h le matin et 8h l'après midi , vous bossez donc 12h par jour. Vous devez consacrer environ 70h aux annales. Ce qui fait en tout 6 jours pour les annales. Mais, je vous conseil de faire vos annales au fur et a mesure et pas tous d'un coup.
Donc, pour la période de révision vous avez le choix: je ne peux pas vous dire exactement ce que vous devez faire: soit vous préférez revoir toute une matière puis passer à une autre ou vous préférez alterner. Vous devez consacrer idéalement 1 semaine et demi à tous vos cours. Pendant cette période vous devez faire au moins un annale par jour. Logiquement, vous devez faire ça après déjeuner parce que c'est le moment où vous avez le moins envie d'apprendre. Durant l'autre moitié des révision, vous devez enchaîner les annales!! C'est le plus important, s'exercer. Si vous avez suivi depuis le début de l'année la méthode des J et si vous avez bien revu tous vos cours durant la 1ère moitié des révisions, vous aurez le temps de bien faire tous vos annales , et vous aurez le temps de comprendre tout ce que vous n'arrivez pas à faire!!

Voilà , je pense que je vous ai dis comment  travailler pendant l'année , il ne vous reste plus qu'à appliquer cette méthode!!

II-Matériel à avoir :

Alors déjà , vous devez acheter
- 8 classeurs pour le 1er semestre! (un classeur par matière :D puis un autre pour tous vos cahiers du tutorat! achetez les gros classeurs pas les petits ! )
-Ensuite, achetez beaucoup de surligneurs , vous en aurez besoin croyez moi.
-N'oubliez pas : stylos bleus ou noirs , rouges et verts.
-Vous devez avoir aussi une calculatrice collège !!
-Achetez aussi 7 cahiers. C'est pour les ED. Un cahier par matière , au moins vous n'allez pas perdre vos feuilles de corrections.
-Achetez des post-it. Si vous avez des questions à poser , vous pouvez les écrire sur les post it. Si vous voulez noter des formules et les coller sur les murs de votre chambre. Ça vous servira beaucoup.
-Acheter une perceuse à 2 trous pour pouvoir ranger vos poly et aussi une agrafeuse. Si vous avez une imprimante chez vous, elle vous sera utile mais sinon vous avez la corpo. (La corpo c'est une organisation au sein de la fac qui fourni les poly aux élèves à un prix super abordable. Ils ont créés un site internet ou on peut commander les poly et qu'on peut tout simplement récupérer après les cours. C'est super pratique.)

-Vous devez absolument avoir avec vous un ordi!! (logique haha)

III- Mes 10 conseils pour cette année infernale !!  

Je vais vous donner quelques conseils que j'aurai aimé avoir avant de commencer la paces.

1- À midi, si vous vivez seuls , ne rentrez pas manger chez vous parce que vous risquez de perdre beaucoup de temps. Vous n'avez pas le temps de vous préparer à manger et en plus vous serez tenter de vous reposer un peu. Je vous conseil de préparer un sandwich chez vous la veille et de le manger dehors ou bien d'acheter tout simplement un sandwich dehors. Juste après , allez directement à la BU. Vous serez directement dans le vif du sujet. Et puis, le 1er truc que vous faites quand vous êtes à la BU c'est de vous organiser : mettre en place la méthode des J, écrire les nouveaux cours que vous avez aborder.
2- Quand vous révisez vous cours du matin, ne tardez pas trop dessus ! Ne dépassez pas 1h sur chaque cours. Vous devez normalement consacrer 4h aux cours du matin.
3- Déconnectez vous du monde extérieur : plus de WhatsApp , snapchat , Facebook, instagram, twitter... Vous devez vraiment sacrifier votre année!! En plus vous avez deux semaines de vacances en décembre!
4- Refusez toute proposition de sortie durant l'année! Vous n'avez pas besoin d'aller en boite ou dans un bar pour souffler un peu. Si vous voulez vous aérer, vous pouvez faire un petit tour dans la ville à pied avec des amis mais pas plus de 30 minutes!
5- Si vous vivez seuls , consacrez un jour spécifique aux courses. Faites un menu dès le début de l'année que vous respecterez toujours et acheter que ce dont vous avez besoin. Ça vous permettra de perdre moins de temps!! (penser à ce qu'on pourrais bien manger peut nous prendre des heures !)
6- Dès le début, si vous venez avec des amis à vous, prévenez les que vous allez beaucoup moins les voir, que vous voulez vous y mettre a fond. Vous serez sûr de ne pas être dérangé ou tenté par des sorties ou des soirées!
7- Évitez de commencer une série avant le début de la paces! Vous n'aurez plus le temps pour ce genre de choses! Plus de films , ni de séries. Si vous voulez faire une pause, essayez de voir quelque chose de très banale sur youtube qui vous permettra de penser à autre chose pendant quelques minutes.
8- Ne négligez surtout pas le sommeil!! C'est super important de bien dormir pour être en forme le lendemain et tenir toute l'année. Ne dormez pas à 0h00 ou à 1h du mat. Essayez de dormir maximum à 23h30 , 23h! Vous devez arrêter de travailler maximum à 22h.
9-Manger équilibré ! Certes les pâtes c'est facile à faire mais vous devez essayer de manger aussi des légumes.
10- N'abandonnez pas, les amis ! Oui c'est difficile, mais tenez bon!! Ça en vaut la peine et j'en suis sûre. Si vous avez un petit problème, appelez vos parents ou parlez leur si vous vivez encore avec eux. Et franchement , essayer de suivre la méthode que je vous ai donné. Vous ne serez jamais perdus et vous allez voir votre année défiler à vitesse incroyable.

Conclusion 

Bonne chance à tous ceux qui sont actuellement en paces et puis bonne chance à tous ceux qui passent leur bac cette année . Si vous avez des questions n'hésitez pas à me les poser en commentaires, j'y répondrai avec plaisir!!

Gros bisous ♡

La paces: description et mon vécu

Introduction

Salut tout le monde , je suis enfin en vacances et je peux enfin vous faire un article sur la PACES comme je vous l'ai promis plusieurs fois. Cet article sera surement très long alors mettez vous à l'aise dans votre lit avec un peu de musique et lisez attentivement car je vais vraiment essayer de vous faire la description la plus complète de la paces. Je tiens à préciser que je vais vous parler plus spécifiquement de Nantes car la paces ne se déroule pas de la même manière dans toutes les villes de France.  C'est partie ! 

I- Description 

1) Les différentes matières 

Bon , avant de vous dire comment s'est passé pour moi ce 1er semestre , car oui je n'ai passé que le 1er semestre pour l'instant, je vais vous expliquer comment se passe cette fameuse année. Alors le 1er semestre se compose de 7 matières : la biophysique , la biochimie, la biologie cellulaire , l'initiation à la connaissance du médicament , les sciences humaines et sociales , la chimie et la biologie moléculaire. En fonction de la spécialité que vous désirez choisir , les coefficients ne sont pas les mêmes. Pour la médecine et l'ondotologie, les coefficients sont à peu près les mêmes : coefficient 60 pour la biologie cellulaire , la biochimie et la biophysique, coefficient 50 pour l'initiation à la connaissance du médicament , coeff 30 pour les sciences humaines et sociales et enfin coeff 15 pour la chimie et la biologie moléculaire. Pour les personnes qui sont intéressés par la pharmacie , les coeff ne sont pas les mêmes. La biochimie et la biophysique ont aussi un coeff 60 , cependant , la chimie a un coeff 60 , idem pour l'initiation a la connaissance du médicament. Pour la biologie cellulaire, c'est un coeff 40 , les sciences humaines et sociales c'est coeff 30 et la biologie moléculaire c'est coeff 10. Je pense avoir fait le tour des matières et des coeff , maintenant je vais vous parler du déroulement du semestre en détails !! 

2) Déroulement du 1er semestre 

Alors , la rentrée officielle de l'année est le 30 août (et oui on commence super tôt!) Mais , une semaine avant la rentrée il y a une pré rentrée durant laquelle les tuteurs vont vous mettre dans le vif du sujet. Mmm mais qu'est ce que  "les tuteurs" , "le tutorat"?? "Les prépas médecine" ? Ne vous inquiétez pas je vais répondre à toutes ces questions maintenant ! 

a) Le tutorat 

Alors , le tutorat est une grande organisation au sein de la fac composée de plusieurs élèves en médecine ou en pharmacie qui sont en 2e ou 3e année et qui sont là pour vous durant toute l'année. Ces élèves sont appelés les tuteurs! Ils se chargent donc de la pré rentrée mais ils sont là aussi durant toute l'année. En effet , il y a deux sortes de tuteurs : les tuteurs de groupe et les tuteurs de matière. Les tuteurs de groupe s'occupent 1 fois par semaine de 18h a 20h d'un groupe d'élèves. Vous ferez des exos, ils vous expliqueront tout ce que vous n'avez pas compris mais c'est aussi 2h de repos parce que ça fait toujours du bien de voir des gens qui sont en galère comme toi et puis , on rigole bien! (#Florient et Vincent les meilleurs tuteurs du monde ♡)
Bref, concernant les tuteurs de matières , ils s'occupent des ED (enseignement dirigés) les après midi. Vous comprendrez un peu plus quand j'en parlerai.

b) La prépa médecine

La prépa est une sorte d'école payante (2100 euros l'année) dans laquelle quelques élèves peuvent s'inscrire. C'est un peu comme le tutorat sauf qu'il y'a beaucoup plus d'heures à y consacrer et il y a beaucoup moins de personnes inscrites. Pour les gens qui ont du mal à travailler seuls , je vous conseille de vous y inscrire mais vous devez y aller tout le temps parce que il y a plusieurs personnes qui s'y inscrivent et qui au final n'y vont plus. Personnellement je n'y étais pas tout simplement parce que le tutorat de nantes est LE meilleur tutorat de france et c'est amplement suffisant. Dans la prépa , on parle pas de tuteurs mais de parrains qui sont aussi des élèves de médecine ou pharmacie et qui ont eu en général un très bon classement au concours. Bref, à vous de faire votre choix. Si vous pensez que vous avez besoin d'une aide supplémentaire et si vous avez les moyens, inscrivez vous à la prépa mais si vous pensez que le tutorat est suffisant , alors ne prenez pas le prépa.

2) suite

Je vais donc continuer la description du 1er semestre. Lors de la pré rentrée, vous allez arriver dans le grand amphi appelé "Kerneis". Cet amphi contient environ 1000 places.
Voici une photo de l'amphi:

Vous allez arriver et prendre place (j'étais vraiment impressionnée parce que je n'avais pas l'habitude de voir autant de monde et puis surtout d'être dans un grand amphi où les cours se dérouleront! ) Devant vous, vous verrez un pack pré rentré avec le numéro de votre groupe. Dans ce pack il y a quelques informations sur la fac (la bibliothèque universitaire, le resto universitaire, la sumps...). Je ne vais pas tout vous détailler , vous verrez tout ça le jour de votre pré rentrée !! Ensuite , quand tout le monde aura pris place, quelques professeurs vont venir se présenter à vous, présenter leur matière. Puis quelques élèves de la fac vont vous parler de la BU , de ses horaires , de son fonctionnement. Ils vous parleront à peu près de tout ce que vous devez savoir sur la fac. Ensuite ,vous allez suivre votre emploi du temps en fonction de votre groupe. Vous allez participer à une séance de méthodologie durant laquelle les p2 (les 2èmes années) ou les p3 vont vous parler de leur expérience, et puis ils vous donneront des conseils. Vous verrez que les méthodes sont complètement différentes et que au final votre méthode est la meilleure (cette phrase est énervante). Ne vous inquiétez pas, je pense que en effet chacun a sa propre méthode mais qu'il y a bien un rythme commun à suivre et je vais vous dire comment vous devez vous  organiser pour pouvoir l'avoir du 1er coup dans le prochain article sur la paces ;) ) . Lors de la 1ère journée de cette pré rentrée , vous aurez aussi droit à une visite de l'université. Alors ne pensez pas que l'université est un seul grand bâtiment. C'est plusieurs bâtiments séparés! Vous aurez la fac de médecine (la plus ancienne et la plus moche hahaha). On l'appelle la fac verte. Ensuite, vous avez l'amphi kerneis , le plus grand amphi. Il est tout neuf :D . Ensuite vous avez la fac de pharmacie avec la BU (dans le même bâtiment). La fac de dentaire est aussi située dans un autre bâtiment. Et puis le resto U est un peu plus loin. Bref , c'était une petit description de l'université.

Faculté de médecine

Faculté de pharmacie (avec la BU à l'intérieure :D )

Faculté d'odontologie

Le 2ème jour , les tuteurs vont vous faire cours en chimie, biophysique , biologie cellulaire et biochimie. Cela va vous permettre de voir comment se déroulent les cours durant l'année. Vous verrez qu'en biochimie , biophysique et chimie il n'y a pas vraiment de problèmes de prise de notes. Les poly sont à peu près complet , il faut juste être attentif pour pouvoir compléter les quelques phrases qui manquent. Par contre, en biologie cellulaire , les poly sont vides !! Vous n'avez que des schémas. Il faut donc que vous écrivez le cours tout en écoutant la prof et en prenant des notes!! C'est là que vous devez être stratégiques. Si vous écrivez vite sur ordi, n'hésitez pas !! Si vous préférez écrire à la main allez y. Bref, durant 2 jours , vous aurez les 1er cours donnés par les tuteurs puis, le 4e jour, vous allez faire des QCM et des QIM. Les tuteurs vous expliqueront la différence: dans les 2 cas vous aurez une question et 5 propositions. Vous devez répondre par vrai ou faux. Cependant , dans un qcm , si vous avez une proposition fausse parmi les 5, vous aurez 0 à la question. En qim, une proposition fausse vous enlève seulement 1 point. Voila voila.

Voilà la grille QIM que vous devez remplir le jour du concours et pendant les kholles: vous devez mettre vrai ou faux et si jamais vous voulez changer une de vos réponses, vous avez une zone de reprise :D 

Sur la grille QCM , vous ne mettez que les réponses vraies (ou fausses en fonction de la question posée !!). Il y a aussi une zone de reprise. 

Et finalement , vous aurez une petite séance d'étymologie. Cependant, l'étymologie est une matière du 2ème semestre et non du 1er semestre.
Votre semaine de pré rentrée se termine donc , et vous n'avez plus qu'un week end avant de vraiment commencer!!!

Voici l'emploi du temps de votre 1ère semaine.

Donc comme vous pouvez le voir , durant la 1ère semaine vous n'avez cours que les matinées. 

Voila l'emploi du temps de la 2ème semaine : il y a quelques changements !! 

Comme vous pouvez le voir, cette fois ci vous avez cours l'après midi de 18h a 20h.  C'est la fameuse séance de tutorat que vous aurez 1 fois par semaine avec vos tuteurs de groupes. Ils publieront sur le site de l'université les différents groupes ainsi que le jour correspondant à chaque groupe et l'amphi correspondant. Ce sont les 2h de bosse en mode fun ! Profitez bien de ces 2h pour posez vos questions pour apprendre d'avantage. Ce sont aussi vos tuteurs de groupes qui vous donneront vos différents cahiers d'exercices! Normalement , ils vous donneront rendez vous dans un endroit précis à la fac et ils vous les distribueront tous les vendredis après la kholle!! 

Le vendredi, vous n'aurez rien l'après midi , mais de 12h15 a 13h15 vous aurez ce qu'on appelle une kholle. Une kholle c'est tout simplement un sorte de "contrôle" sur une des matières du semestre. C'est organisé par les tuteurs et puis cela se déroule dans les amphi. Vous aurez un classement et cela vous donne une idée de votre niveau par rapport à celui des autres mais vous ne devez pas trop faire attention à ce classement , essayez tout simplement de ne pas être en dessous de 900. Mais pour vous rassurer, le classement des kholle ne veut rien dire , et surtout , ne révisez pas que votre kholle durant toute la semaine!! C'est le piège dans lequel il ne faut pas tomber, parce que vous aurez un retard énorme ! Révisez régulièrement et puis les kholles sont là pour vous montrer ce qui va et ce qui ne va pas. 

Maintenant je vais vous mettre l'emploi du temps d'une des dernières semaines avant la période de révision. Vous verrez que vous aurez beaucoup plus de choses à faire. Le rythme s'accélère énormément durant l'année! 

La présentation est différente , j'ai voulu vous mettre les 2 formats pour vous familiariser avec les 2 (si vous décidez d'aller à Nantes). 

Donc comme vous pouvez le voir, vous avez beaucoup plus de choses les après midi. En effet vous avez des ED : enseignements dirigés. Ces ED sont faits par les profs et les exercices que vous allez corriger lors de ces séances seront postés en avance sur le site afin que vous puissiez les faire en avance. Je vous conseille vivement de les faire en avance car vous serez beaucoup plus efficace lors des ED et vous pourrez poser vos questions aussi si vous n'avez pas compris. Durant la semaine , de 18h a 20h , vous allez pouvoir assister aux ED du tutorat. C'est le même principe que les ED des profs sauf que cette fois si , c'est fait par des tuteurs. Vous devez aller aux ED du tutorat que si vous n'êtes pas en retard et si vous avez le temps! Par contre, vous devez TOUJOURS aller aux ED des profs: je rappelle que ce sont les prof qui font le concours et pas les tuteurs. 

Donc voilà , vous savez maintenant comment va se dérouler votre premier semestre et vous avez une idée précise des matières , des coeff et de votre emploi du temps. 

3) Le déroulement des révisions et du concours. 

Vous devez savoir que ce n'est pas toutes les fac qui vous accordent 3 semaines de révison avant le concours et surtout avant les vacances de Noël !!! Alors non seulement vous avez pas mal de temps pour réviser mais en plus vous aurez des vacances juste après le concours. La plupart des fac n'ont pas une si grande période de révision ou font le concours après les vacances de Noël (donc pas vraiment de vacances).  

Donc, vous avez en effet 3 semaines de révisions et pendant ces révisions vous aurez 2 jours durant lesquels vous aurez quelques ED. (3 maximum répartis sur 2 jours de la 1ère semaine de révision selon votre groupe d'ED). 

Voila l'emploi du temps de votre 1ère semaine de révision : 

Vous aurez aussi une kholle vendredi!! 

Le concours dure 2 jours. Le 1er jour vous aurez 2 matières le matin : chimie et biochimie et 2 matières l'après midi: biologie moléculaire et biologie cellulaire. Le 2ème jour, vous aurez l'ICM, la biophy et la SHS (en gros le 1er jour les matières à QIM et le 2ème jour les matières à QCM). Vous allez voir à quel point c'est impressionnant !! Vous ne serez pas en amphi mais vous serez dans un grand espace ou il y aura les 1470 places. Vous serez répartis en blocs. Chaque bloc doit contenir environ 63 places. Et chaque bloc a 2 surveillants ! Bref , c'est super bien réparti et puis super bien organisé : 

II- Mon vécu 

Alors , je vais vous raconter maintenant mon vécu. Au début de l'année j'étais très motivée, je voulais vraiment l'avoir du 1er coup. Au début, j'arrivais à bien bosser régulièrement. La première kholle, j'étais 800 et quelques. Ensuite je voulais vraiment bien bosser et la 2eme kholle j'étais 335 !!! J'étais super heureuse. Cependant , je suis tombée malade la 3ème semaine , je bossais beaucoup moins et j'ai pris du retard. À partir de là, c'est le drame. Je regrette un peu d'avoir relâchée le rythme. J'arrivais plus a rattraper mon retard, et ça commençait à me déprimer de plus en plus. Quand je vous dis de ne pas avoir de retard, ce n'est pas une blague!! Vraiment , faites de votre mieux pour ne pas avoir de retard. Bref, lors des kholles , j'étais de moins en moins bien classée, j'ai rapidement atteint les 1000 et quelques. C'était une catastrophe. Je n'osais même plus regarder mes classements. J'essayais quand même de bosser. j'ai réussi à reprendre un bon rythme vers le milieu du semestre. Je bossais régulièrement mais mon retard était tellement énorme et en plus , je commençais à stresser et à déprimer. Je me suis dis que j'allais essayer de rattraper mon retard durant la 1ère semaine de révision. J'ai aussi commencé à me rendre compte que je saturais petit a petit. Je n'arrivais plus à bosser et je pense que c'est que du mentale tout ça. À partir du moment ou j'ai commencé à avoir du retard, j'ai commencé à lâcher prise. Je regrette vraiment maintenant... J'espère juste être assez bien classée pour pouvoir passer au S2 et puis rattraper tout ça. 

Lors des révisions, je suis rentrée chez moi parce que je voulais revoir mes parents je ne me sentais pas bien. Mais j'ai quand même déprimé. J'imagine que ce que je vous raconte maintenant ne vous donne pas vraiment envi de faire paces mais franchement , si vous arrivez à bosser régulièrement, vous n'allez pas regretter. Vous devez aussi savoir que je vivais seule. Donc je devais me préparer à manger , je devais faire le ménage, ça prend aussi pas mal de temps et d'énergie. 

Et surtout je veux attirer votre attention sur ce que je vais dire maintenant: ne soyez pas influencés par vos amis! Si vous avez des amis qui ne travaillent pas autant que vous ou qui ont besoin de travailler moins que vous pour avoir le même résultat voir mieux que vous, éloignez vous d'eux. Je ne dis pas que vous devez arrêter de leur parler mais vous avez vraiment besoin de vous éloigner. Vous devez être dans votre bulle sinon vous allez être influencé . 

Bref, je regrette pas mal de choses et j'espère vraiment avoir la chance de pouvoir me rattraper pour le 2ème semestre parce que malheureusement si on fait parti des 200 dernières personnes , on ne passe même pas au 2ème semestre! Heureusement , on peut se réorienter mais bon, espérons que je puisse me rattraper !!

Conclusion 

Bon, je pense avoir décrit en détails mon 1er semestre et mon vécu. Je ne peux pas vous mettre dans un seul et même article les conseils et puis la méthode de révisons. Donc je vais vous faire un second article sur tout ce qui est méthode , matériel à avoir et conseils !! Sur ce je vous fais de gros bisous, et j'espère que cet article vous aura plu !!

Les maths et la physique au bac

Introduction

Désolé encore pour ce retard mais je suis en pleine période de révision et c'est vraiment compliqué. J'essayerai de vous faire (comme promis) un article sur mon 1er semestre et tous les conseils que j'aurai aimé avoir avant d'entamer ma paces! Mais ce n'est pas le sujet du jour , et je vais vous parler des maths et de la physique-chimie au bac car oui, le 1er trimestre est déjà passé et j'espère que pour l'instant vous êtes à jour ! C'est parti (pour les spe, je ferai des articles séparés parce que je pense que c'est important de bien développer ce sujet surtout en maths et en physique, pour la spe svt, je ne pense pas faire un article spéciale dessus car c'est vraiment la même chose que l'svt normale.)

I- Comment bosser les maths? 

Mon plan va un peu changer, parce que je pense que la description des cours vous ennuie plus qu'autre chose. En plus, vous savez très bien comment ça se passe. Donc la question que vous vous posez surement est : comment bosser les maths? Les maths ce n'est généralement pas la matière preférée des élèves (à part pour les spe maths ;) ). Pour ma part j'adorais ça. Donc , contrairement à ce qu'on pourrait penser, le cours est super important, vous devez le connaitre sur le bout des doigts avant de pouvoir entamer les exercices. Les propriétés, les formules et les différentes règles vous aideront énormément alors ne le négligez pas !!!! Quand vous avez enfin fini de bosser le cours (c'est la partie la plus chiante) vous pouvez attaquer vos exos. Si votre prof vous passe des fiches d'exercices, faites les en priorité mais je pense que je n'ai pas vraiment besoin de vous le dire, logiquement vous les avez en devoirs. Mais franchement, n'hésitez pas à les refaire.
Il faut que je vous parle d'un point super important qui peut vous couter chère ! La rédaction. C'est pas super compliquer mais il faut acquérir une certaine méthode , une facilite a rediger. Ca doit venir automatiquement le jour du bac donc un petit conseil, quand vous vous exercez pour le bac ,  rédigez, écrivez bien, ne bâclez pas. Voila voila.
Il y a une notion que vous connaissez peut être depuis la seconde (ou pas) : les algorithmes. Ca peut être compliqué pour certaines personnes mais il faut juste comprendre le fond de la chose. Essayez de vous exercer dessus et n'allez pas forcément trop loin, prenez juste quelques exercices type bac et essayez de répondre aux questions contenant des algorithmes. La plupart du temps, il faut en compléter et c'est pas difficile. Si vous voulez approfondir, vous pouvez télécharger in logiciel qui s'appel algobox, il vous permet de faire quelques algorithmes et de les tester pour voir si ils marchent ou pas.
Sinon , vous avez aussi l'utilisation de la calculatrice qui est super importante. Elle peut vous servir pour vérifier vos résultats ou en statistiques. Au bac, il y a des questions d'utilisation de la calculatrice. Si vous avez du mal, demandez à votre professeur. J'essayerai de faire un article sur l'utilisation de la calculatrice et sur les algorithmes mais je vous promet rien.

Pour le bac, essayez de revoir vos cours rapidement , ne vous attardez pas dessus. Certes, ils sont importants, mais vous êtes censé déjà les connaitre :D . Ensuite , vous attaquez les annales !! Exercez vous un maximum, mettez vous dans les bonnes conditions, chronométrez vous. Au fond les maths c'est pas si difficile il suffit de s'exercer et au bac vous n'aurez pas de grosses surprises (je précise grosses parce que des fois il peut y avoir des exercices un peu bizarres qui nécessitent beaucoup de réflexion. ) Je pense que c'est tout , je n'ai pas besoin d'en dire plus , il n'y a pas grand chose a dire la dessus.

II- Comment bosser la physique?

Vous pouvez penser que la physique et les maths c'est un peu pareil mais pas du tout. On utilise des maths en physique mais la méthode de travail est vraiment différente. On accorde beaucoup moins d'importance au cours en physique parce que finalement, la physique c'est beaucoup d'exercices. Vous devez connaitre vos formules par coeur et les définitions de votre cours aussi mais c'est tout. Vous devez vraiment faire beaucoup d'exercices parce que les exos de physique type bac peuvent vous surprendre. Il y a beaucoup de questions de recherche. C'est pas l'application du cours qu'on vous demande mais plus de travailler votre cerveau. Vous devez être logique dans ce que vous faites. Les grandes nouveautés de cette année sont la mécanique et l'exercice de restitution (je sais plus si ça s'appelle comme ça mais je vais être plus claire la dessus). Vous avez surement beaucoup de difficultés en mécanique, mais vous verrez, à force de s'entrainer ça devient limite la chose la plus facile (pas de piège possible sur la mécanique , c'est toujours la même chose même si des fois les énoncés peuvent être très surprenant , la résolution de l'exo reste la même). Maintenant, l'exercice de restitution peut être en physique ou en chimie. Perso , je trouve la chimie beaucoup plus compliquée ! Pour pouvoir bien bosser la chimie, il faut beaucoup de connaissances. Il faut se rappeler de ce que vous avez fait depuis le début de votre lycée et limite depuis la 5ème. ( je ne vous dis pas de revoir vos cours de 5ème loin de là mais vous devez avoir des bases). Quand je parle de bases je parle des expériences à connaitre. Non , vous ne devez pas connaitre les expériences que pour les tp, vous pouvez (et vous aurez) avoir un exercice de chimie avec un schéma légendé à faire de telle ou telle expérience à expliquer en détails avec la verrerie de labo à utiliser. Soyez très attentif en tp parce que ça peut vous servir pour le contrôle écrit aussi. Bref, le but n'est pas de vous stressez mais plutôt de vous inciter a voir les annales, les corrigés d'annale. Apprenez les schémas de chaque expérience qu'on pourrait vous demander. L'exercice de restitution est un exercice contenant une seule et unique question avec plusieurs documents à votre disposition. C'est vraiment un exercice de recherche , vous devez prendre les initiatives nécessaires afin de pouvoir répondre à la question. Il vous faut beaucoup d'entraînement pour assimiler la méthode. Pour cet exo, lisez bien les documents et dès que vous voyez une information en rapport avec la question posée , écrivez la sur votre brouillon. Ensuite , quand vous terminez de lire vos documents et après avoir écrit toutes les informations utiles, vous pouvez au propre écrire toute votre démarche c'est a dire d'après tel et tel documents on sait que ou on peut voir que. Vous devez écrire tous vos calculs (si vous devez en faire). N'oubliez aucune information avant de pouvoir écrire votre conclusion. La conclusion doit être tout simplement la réponse à la question, n'écrivez pas trop de blabla , la plupart du temps les profs de physique détestent ça.
Il y a une dernière notion dont je dois vous parler: les chiffres significatifs. C'est tout simplement le nombre de chiffres qu'il y a dans un nombre. Je m'explique :
13,2340 a 6 chiffres significatifs (le 0 à la fin est super important!)
3,00 * 10^8 (célérité de la lumière ;) ) a 3 chiffres significatifs! Il faut compter le nombre de 0 à la fin!
Par contre, si un nombre commence par 0, le 0 ne compte pas: 0,345 n'a que 3 chiffres significatifs et pas 4. Les 0 au début ne comptent jamais mais les 0 à la fin comptent toujours.
Pour vos calculs, votre résultat ne doit pas avoir plus de chiffre significatif que le nombre qui en a le moins dans votre calcul. Par exemple dans le calcul suivant: (1,54 x 6,589)/(896,25) , la calculatrice vous donnera 0,0113216848 mais vous devez mettre comme résultat 0,0113 car le plus petit nombre de chiffres significatifs est 3 dans le calcul. J'espère que vous avez bien compris parce que ça peut vous enlever des points!!

Pour le bac, limite ne revoyez pas vos cours à part si vous avez oublié une formule ou une définition. Exercez vous un max et je pense que c'est le meilleur conseil que je peux vous donner.

(ça fait parti d'un des schémas que vous devez connaitre :p C'est l'expérience du chauffage à reflux)

Conclusion

Voilà, je pense avoir fait le tour je ne peux pas faire plus long que ça parce que au final il n'y a pas de secret à part s'exercer et bien connaitre ses cours en maths :D
Gros bisous et si vous avez des questions , n'hésitez surtout pas !! (même des questions sur vos cours de maths , parce que j'aimais beaucoup ça donc n'hésitez pas et je pourrai peut être vous aider. PS: j'au eu 18 en maths au bac pour vous rassurer un peu plus :p )

SVT

Coucou tout le monde. Désolé pour cette grande absence , j’avais vraiment beaucoup de choses à faire ces derniers temps. D’ailleurs j’ai pensé vous faire un petit article bonus sur mon déménagement a Nantes et sur ma rentrée à l’université de médecine. Je pense que ça pourrait être intéressant surtout pour les marocains ou tout autre étranger souhaitant faire leurs études en France et puis concernant ma rentrée et mon premier mois en paces, ça pourrait être intéressant pour toutes les personnes qui aimeraient faire des études de médecine :p .. Bref , cet article concernera l’svt au bac , c’est parti!

I-    L’svt durant l’annee

Alors tout d’abord je vais vous dire comment se déroulent les cours d’svt durant l’année (je pense que vous savez déjà mais bon ça sera utile pour certaines personnes). C’est simple, il y a trois grandes parties: Les Tp , les cours. Tout d’abord , parlons des tp.

      1) Tp

Normalement vous avez commence à faire des tp depuis la seconde. Si vous ne savez pas trop ce que c’est, c’est tout simplement des expériences à faire afin de répondre a une problématique. Mais attention, les tp se présentent différemment l’année de terminale. Les Tp sont séparés en 4 étapes biens distinctes. Le prof vous distribuera une feuille ou il y aura le sujet du tp, la problématique, des documents de référence et une première étape ou on vous demande d’etablir soit une stratégie, un protocole , une démarche pour pouvoir répondre à la problématique. Durant l’année, vous allez souvent savoir quel est le matériel mis a votre disposition par exemple la verrerie de labo ou les logiciels a votre disposition. Cependant, le jour du bac, le matériel ne sera pas mentionné sur le sujet!! Vous allez devoir vous même être assez intelligent pour pouvoir déterminer le matériel nécessaire. Si vous êtes très sérieux au cours de l’annëe, tout devrai bien se passer lors des tp de bac. Pendant l’annee, les tp se font par binôme. Vous devez bien choisir votre binôme c’est super important!! Vous devez bien vous entendre avec , être au même niveau en cours. Je vais vous faire la liste des  binômes a éviter!

-       Le binôme qui vous dit de faire tout le travail

-       Le binôme qui ne vous laisse rien faire

-       Le binôme qui n’est pas au même niveau que vous et qui prend du temps a comprendre

-       Le binôme qui n’est pas indépendant et qui n'arrive pas a se consacrer a une partie du tp a lui tout seul.

-       Le  binôme avec qui vous vous entendez pas du tout.

-       Votre crush :p (ca sera difficile de pouvoir etre a fond hahah)

Bref, il y a pas mal de binômes a éviter ! Lorsque le prof vous distribue la feuille de la 1ere étape, vous avez maximum 10 minutes pour pouvoir trouver la stratégie. Un conseil: vous devez faire ce travail à deux!! Réfléchissez ensemble, concertez vous , c’est très important. Avant que le prof n'arrive, mettez vous d’accord sur la personne qui va parler parce que sinon , si vous parlez en même temps, le prof risque de ne pas aimer. La première étape est sur 4 points. Quand vous aurez répondu, même si votre réponse est fausse, le prof vous attribuera un certain nombre de points et vous donnera le reste des étapes. La , le temps est compté. Je vous rappel que vous avez 1h le jour du bac! Durant l'année, vous aurez peut être plus de temps mais ne traînez quand même pas. L’etape 2 consiste au protocole a respecter. Cette étape est sur 6 points. Si il y a plusieurs choses a faire, c’est à dire travail sur un logiciel + expérience au microscope, partagez vous le travail. N’oubliez surtout pas le compte rendu!! Votre feuille doit être super bien présentée. Vous n’avez rien a écrire sur l’étape 2 mais vous avez l’étape 3 et 4 à rédiger! L’étape 3 concerne les résultats de l’étape 2. Privilégiez les tableaux et les schémas. Les profs adorent ça. Vous pouvez écrire un petit paragraphe de quelques lignes pour expliquer les schémas ou le tableau , mais la rédaction se fait a l’étape 4 car elle concerne le bilan et le réponse a la problématique posée au début. Vous devez reprendre vos résultats et toutes les hypothèses que vous avez fait et faire un paragraphe bien rédigé et complet pour avoir tous les points. Au début ça sera difficile surtout avec le concept des étapes mais vous allez vite vous y habituer et personnellement je préfère les tp sous cette forme :D.

      2)    Les cours

En cours, quand vous n’avez pas de tp, vous allez bien évidemment avancer dans le programme. Je ne sais pas quelle est la méthode de votre professeur mais pour ma part, notre prof nous dictait les cours. Cependant, il fallait être super attentif car il fallait prendre des notes assez souvent pour mieux comprendre le cours qu’elle dictait. Les schémas sont aussi super impotents!! Au bac , pour la restit, on vous demandera souvent d’accompagner votre réponse à l'aide de schémas explicatifs. Quelques restit peuvent concerner QUE un schéma (en plus de l’intro et de la ccl). Essayez d’avoir des cours complets et propres. Je n’ai rien d’autre à dire, je pense que le reste vous le savez déjà.

     3)    Les exercices.

Ce que je vais vous dire là ne concerne pas que l’svt: faites toujours vos devoirs avant de venir en cours si vous ne voulez pas être totalement perdu!! Quand vous venez en cours en ayant fait les exos , vous allez mieux suivre la correction et mieux comprendre vos erreurs! Durant la correction des exos, écrivez le maximum d’infos. Logiquement, ça se fait sur une prise de note , ne vous attendez pas a ce que votre prof vous écrive au tableau la correction. Prenez les schémas aussi!! Les exercices le jour du bac seront très ressemblants à ceux que vous faites en cours, donc si vous les faites sérieusement le long de l’année, le jour du bac vous n’aurez aucune difficulté. Je pense que l’svt est un moyen de gagner des points facilement parce que il suffit de connaître son cours sur le bout des doigts et de bien s’exercer durant l’année. Si vous n’etes pas très fort pour analyser des documents, entraînez vous un maximum.

II) Les révisions

Vous vous demandez sûrement comment réviser l’svt pour pouvoir retenir tous les cours de toute l'année pour votre bac. Déjà, et je sais que je lai répété assez souvent, il faut être super régulier. Ne lâchez pas prise à cause de votre flemme etc. À chaque fois que vous finissez un cours, lisez le et faites une fiche ! Faire des fiches vous permettra tout d’abord de mieux retenir et puis de pouvoir revenir sur vos cours assez facilement. J’avais acheté deux petits classeurs de fiches où je mettais toutes mes fiches. C’est très utile , je vous conseil vivement de le faire.

-       Comment faire une fiche en SVT?

Faites des fiches synthétiques. Écrivez les infos importantes sous forme de tirets pour pouvoir vous rappeler de la chronologie du cours et du plan. Le plan est très important , ne le négligez pas , écrivez le. N’oubliez surtout pas les schémas à mettre aussi sur votre fiche. Mois je faisais une fiche spéciale schéma. 

Quand vous aurez fait votre fiche, relisez la, expliquez vous à vous même le cours en parlant a voix haute. Quand vous pensez connaître votre cours, posez votre fiche et essayez de vous expliquer le cours sans regarder votre classeur en insistant bien sur le plan car c’est l’élément qui vous permettra de vous souvenir du cours parfaitement.

Quand vous aurez appris votre cours, exercez vous sur les exos faits en cours ou les exos de quelques 

annales.

III) Méthodologie

La méthodologie en SVT est SUPER importante pour pouvoir avoir le maximum de points!! Je ne vais pas me lancer dans un spitch et je vais directement vous donner les secrets pour avoir la meilleure copie au bac.

1)    La restitution de connaissances.

Commencez par le brouillon. Organisez vos idées, écrivez le plan, les schémas que vous allez utiliser (ne les faites pas entièrement ._. juste le titre du schéma ou un petit dessin pour ne rien oublier).  Vous devez obligatoirement faire une intro , un developpement avec plusieurs parties et une conclusion. Rédigez l'introduction et la conclusion entièrement sur votre brouillon!!  L’introduction doit commencer par quelques informations qui peuvent concerner soit un cours précédent soit des info que vous a donner la prof dans sa propre intro en cours. Ne partez surtout pas dans un paragraphe interminable! Un début d’intro court, pertinent , juste et qui a un lien avec la problématique serait le meilleure. Ne dépassez pas 3 ou 4 phrases , vous aurez le temps de développer vos idées dans le développement. N’oubliez surtout pas la problématique et l’annonce du plan!!

Pour le développement, vous devez être structuré. Contrairement a l’histoire geo, vous avez le droit d’écrire le titre des différentes parties et d’utiliser plusieurs couleurs pour que ce soit plus joli à voir et à lire. Une copie mieux présentée est toujours plus appréciée qu’une copie qui ressemble a un brouillon. N’hésitez surtout pas à vous appuyer sur le plan de votre cours mais attention au hors sujet. Ne recrachez pas votre cours sans réfléchir, vous devez mettre QUE les éléments qui répondent à la problématique.

Pour la conclusion, résumez en gros ce que vous avez écrit et répondez à la problématique !! Personnellement je résumais les étapes de mon raisonnement en une phrase par étape ce qui permet de structurer ma conclusion et de bien expliquer ce qui m’a permis de répondre à la problématique. Voila , ce n’est pas très compliqué, il vous suffit de connaître votre cours et de bien structurer vos idées. Consacrez 1h a cette partie.

2)    Exercice 1 de la partie II

Alors cet exercice est très court, il n’est que sur 3 points mais ça ne veut pas dire qu’il est facile! Parfois les exercices les plus court sont les plus difficiles. Vous ne devez surtout pas le bâcler mais tout faire pour les avoir ces 3 points. Vous devez prendre en compte les documents donnés ainsi que vos connaissances. Même si ce n’est pas un restitution de connaissances, vous devez absolument faire une intro et une conclusion. Dans votre introduction, soyez très brève! Cet exercice ne doit pas faire plus de 2 pages!! Introduisez le sujet et n’oubliez pas la problématique. Vous ne devez pas vraiment faire de plan, pour ma part je faisais toujours pareil: après mon intro, j’écrivais tout simplement en vert “analyse des documents” et j'écrivais mon analyse. Vous devez parler des documents en mettant que ce qui vous permettra de répondre à la question posée en mettant des mini ccl après chaque petite analyse : “ainsi, on peut en conclure que…” À la fin, vous devez restructurer votre analyse dans une conclusion courte et complète à la fois. Si vous suivez cette méthode et si vous connaissez bien votre cours, vous aurez vos 3 points! Dans le cas ou c’est un qcm, dans ce cas aucunes difficultés mais faites attention aux pièges!!! Lisez bien la question, les différentes propositions et regardez bien vos documents. N’allez pas trop vite, si vous avez un qcm , vous avez largement le temps de bien faire. Consacrez 45 minutes a 1h de temps pour cette partie.

3)    Exercice 2 de la partie II

Cet exercice est souvent long et contient énormément de documents!! Prenez un brouillon, lisez bien la question et essayez de bien viser les éléments importants de chaque document. Prenez un surligneur aussi. Je vais y aller étape par étape: tout d’abord lisez la pb et surlignez les mots importants. Ensuite prenez votre brouillon et commencez à analyser document par document. Ne vous précipitez surtout pas. Prenez le maximum d’informations. Des qu’une info vous parait intéressante , surlignez la. Quand vous avez fini de bien lire votre document, écrivez sur le brouillon toutes les infos que vous allez mettre au propre. Ensuite, mettez une petite ccl a chaque document, c’est a dire ce qu’il permet de conclure vis a vis de la pb: : “ainsi, on peut en conclure que”. Faites ça pour tous les documents, et ne stressez pas , ne vous précipitez pas, vous avez largement le temps ! Quand vous finissez d’analyser tous les documents, rédigez au brouillon votre introduction et votre conclusion. L’introduction doit en effet comporter quelques infos de votre cours en rapport avec l’exercice et la question. La conclusion doit permettre au prof de voir le fil de votre analyse plus globalement. Une bonne conclusion vous permettra de gagner un maximum de points et aussi de rattraper qques point si vous en avez perdu dans le développement. Au propre, n’hésitez pas à écrire “introduction”, “analyse de documents” et “conclusion”. Voila, si vous suivez cette méthode, vous allez assurer croyez moi! Consacrez le temps qu’il vous reste à la fin haha mais essayez de garder 1h30 pour cette partie car il y a pas mal de travail à faire. 

IV) Avant le bac

1 mois avant le bac, reprenez vous révisions depuis le début. Reprenez vos fiches et relisez vos cours. Revoyez vos schémas. Essayer de réviser par “theme”. Par exemple, la 1ere semaine vous pouvez vous concentrer sur la génétique, ensuite la 2^e semaine sur la geol et la 3^e semaine sur les réactions immunitaires, la plasticité cérébrale et le réflexe myotatique. La dernière semaine vous permettra de relire tous vos cours. Chaque semaine, faites des exos sur les annales sur le thème de la semaine. Vous aurez ainsi revu tous vos cours en 3 semaines et il vous restera même 1 semaine pour relire vos cours.

-       Comment réviser les tp?

Personnellement, je ne savais pas du tout comment réviser les tp. J’étais un peu perdu. Pour les réviser, relisez vos tp. Logiquement , vous aurez une facilite extrême pour l’étape 4 car vous aurez déjà revu tous vos cours. (les tp se déroulent 1 semaine avant les bac, donc vous aurez déjà revu tous les chapitres). Sinon, il y a un site: “Tiplanet” ou il y a tous les tp qui pourraient tomber. C’est des témoignages d’élèves qui disent ce qu’il y avait comme question et ce qu'il faut faire. Les 3 autres étapes sont vraiment faciles, parce que il suffit de suivre les consignes et si vous avez été très sérieux en tp tout le long de l’année vous n’aurez aucunes difficultés. Juste soyez très rigoureux pour l’etape 1, lisez les témoignages sur le site et normalement tout ira bien.

Conclusion

Voilà, je pense avoir fait le tour, je vous dis bonne chance ! Je vais poster mes articles un peu moins souvent parce que en paces je suis vraiment débordée. Je vais essayer de vous mettre les prochains articles dans les semaines à venir et en attendant je vous fais de gros bisous :*